改变自己的习惯并不容易，但是只要下定决心，就能够成功。如果你发现自己总是拖延，没有关系，因为你已经有了想要改变的心态。下面分享一个快速有效的方法，可以帮助你从摆烂状态中走出来。首先，停止自责和过度担忧，因为这是摆烂的主要原因之一。其次，要有一个明确的目标，并制定一个可行的计划来实现它。最后，坚持不懈地执行计划，即使遇到困难也不要轻易放弃。只要你有决心和毅力，就一定能够改变自己的习惯，走向成功。
生活中总是会有一些不可预测的事情发生，这些事情可能会打乱我们原本的计划。但是我们不能因此而放弃，而是要学会适应变化，调整自己的计划和心态。比如，如果备考计划被打乱了，我们可以重新制定计划，调整学习方法，找到更有效的学习方式。只有坚持不懈，才能最终实现自己的目标。
请给自己积极的心理暗示，现在就开始行动，积极迎接挑战，努力改变现状。
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