疫情之下，贵阳家长们怎么和居家的“神兽”相处？（小学生版）

来源：贵阳市教育局

  “他吃饭磨皮擦痒的”

  “上网课老不自觉了”

……

近日

不少宅家带娃的家长

纷纷反映

居家的日子

从母慈子孝

逐渐鸡飞狗跳

居家隔离打破了原来的生活节奏，爸爸妈妈居家办公，孩子居家学习，增加了很多亲子相处的时间，同时，居家期间亲子之间的矛盾冲突可能就会放大。那在居家隔离的过程中，如何与“神兽”和平共处，营造一个温馨有爱的家庭氛围呢？我们邀请了贵阳市师范学校附属实验小学邱燕霞老师，为大家讲讲，疫情之下，小学阶段的父母如何与居家“神兽”相处？

在邱老师看来

居家期间

亲子之间的矛盾冲突

主要有以下几个方面

01

辅导作业难以接受，小学生由于注意力、控制力较差，大部分孩子在上网课时需要家长在一旁监督，家长看到孩子生活、学习状态不满意，但又难以沟通。有很多家长反馈说辅导作业要崩溃，辅导孩子几遍他就是听不懂，爸爸妈妈和孩子之间的互动更消极，也就会出现更多的消极情绪。

02

生活节奏不规律，睡觉不规律，早上睡到第一节课前十分钟，晚上看电子产品睡不着，有些家庭吃饭也不规律，早餐午餐一起吃。

03

过多使用电子产品，孩子用电子产品上网课，家长用电子产品办公、手机抢菜等，有些家长想控制孩子使用电子产品，但是自己又长时间使用。

04

缺少娱乐活动，一天24小时在家，社会活动减少，在家就是吃饭睡觉学习工作，没有娱乐时间，孩子会觉得枯燥，进而又想玩电子产品。

针对这些矛盾冲突

应该如何面对

家里的“神兽”呢？

邱老师建议

合理认识亲子冲突

亲子冲突并不是坏事，任何关系都会出现冲突，原先想的是有更多陪伴时间，但是冲突也是避不了的。有了冲突，就解决冲突，这也是在进步，更有利于亲子共成长。

合理安排孩子的学习生活

家庭学习环境是一个非正常的学习环境，平时在学校学习会打铃上课老师好同学们好，而居家学习，各个家庭会有各自的状况，可以与孩子一起完成居家学习，过程中要注重与孩子的情感连接、尊重孩子的想法。

（1）一起制定作息计划，居家隔离24小时都在家里，刚开始会觉得很放松，终于有时间休息了，但是隔离两三天后不规律的作息会让我们感觉很空虚，其实规律的作息会让我们更有安全感。孩子是自己成长的主人，所以在制定家庭学习作息计划时，与孩子一起制定，让孩子有选择感，感受到肯定与接纳。

（2）一起学习阅读进步，孩子在学习时，有些家长说是陪孩子学习，其实坐在旁边玩手机，也有的家长会在旁边指导孩子。如果孩子是比较自律的，家长可以不必时刻盯着，一直盯着孩子，反而会打断孩子还会让孩子有不信任感。如果孩子自律较差，家长可以在一旁监督，但是注意不要打断孩子的上课思路。爸爸妈妈们还要认识到小学生的注意力时间有限，小学生的集中注意力时间20－30分钟，所以一节课10分钟左右走神是正常的，有些家长就会抓住孩子走神的这十分钟不停地批评孩子，这是对孩子抱有不切实际的期望，然后现实让自己失望，最后爸爸妈妈和孩子都痛苦。

（3）一起娱乐锻炼身体，家长和孩子有各自的安排，也需要有共同的活动时间，比如一起玩游戏、一起绘画、一起看电影等娱乐活动，还可以一起运动锻炼身体，从生理的角度，运动会促进人体分泌多巴胺，让人产生幸福感和满足感。

照顾好自己避免意气用事

虽然居家，其实爸爸妈妈们还是很忙的，有些爸爸妈妈要去当志愿者、要工作、要抢菜、要安排家里的一日三餐等等，疫情之下还会有各类信息轰炸，这些都会让我们有很大的压力，压力之下就会有情绪，当看到孩子的一些不良行为时，这些不良行为就会被放大，然后有些家长就控制不住要发火，孩子觉得无辜委屈，亲子关系恶化。所以在疫情之下，爸爸妈妈们也要照顾好自己，先整理好自己的情绪，避免意气用事。

邱老师总结了

几个和睦相处的关键词

“温暖、支持、接纳”

邱老师认为，居家隔离中的孩子不仅要听家长的语言，还要看家长脸色的，所以家长积极的反馈，动作和言语的积极反馈，如鼓励和表扬，能提升孩子的自我效能感。

最后

希望所有家长都能

给予孩子们温暖

支持和接纳

转自：贵阳市教育融媒体中心