学生状态不好怎么办怎么调整(5个快速进入学习状态的小妙招,超适合在家学习的你!)

2024年2月26日20:00:28252

学生状态不好怎么办怎么调整(5个快速进入学习状态的小妙招,超适合在家学习的你!)

大数据学院编辑部
学生状态不好怎么办怎么调整(5个快速进入学习状态的小妙招,超适合在家学习的你!)

最考验高中生的网课期间,有多少小伙伴发现自己进不去学习状态了呢?坐在书桌前万分的痛苦,离开书桌玩手机立马哈哈哈哈?书上的字就像符咒,每一个都在催眠?

学生状态不好怎么办怎么调整?今天分享给大家一些能够快速进入学习状态的小技巧,不仅节省学习时间,还能让你越学越开心~

我们先来看看进入高效率学习状态的人,都有什么样的特征呢?

1.记忆上有一种超清晰的感觉,能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。2.每天的学习处在一种亢奋的状态中,遇到疑难问题如获至宝。3.解题极其顺畅,学过的内容像刻在脑海中一样。4.充满着自信,并且感觉自信心不断膨胀。5.从不低看自己,能不断吸收他人长处为自己所用。

6.感觉没有什么东西可以阻挡自己学习的脚步。

7.发现问题总期待能在最短时间内予以解决。

是不是感觉简直开了挂?自查一下,你能做到几条?一天当中能有几个小时是这样的状态那今天就算值了。

就算不能全部做到,我们也希望能尽量往最佳状态上靠拢,接下来让我们看看具体怎么做。

01.
制订每日计划提醒

将学习任务细分到每一天,最好是记在小本本上,用划勾或打×的方式,一项一项去完成。当你早上起来,面对一堆堆的书和复习资料,不知如何下手时,看一下小本本上的学习计划,就能立马知道今天该做什么,还能回顾下昨天的完成情况。完成一个任务后,立马开始下一个任务,这样的忙碌感,会让人充实又幸福。但是要记住,制定学习计划时,首先要保证计划的合理性,即在规定的时间内能够完成。任务量不能过于繁重或是过于分散,结合自身实际情况,才能制定出更加高效的复习计划。很多同学身上都贴着“计划总是坚持不下去”的标签,嘴上说着要定计划,而且最初都是热血沸腾的,但是跟计划走着走着,就变了味。

今天定的计划很快做完之后,你对自己说:“今天效率好高,要不然我再做一点明天的任务吧,结果当天学到了凌晨一点。”这样持续了4天,到了第5天你会开始说:“好累啊,反正前两天做了那么多,今天就休息吧,明天再做。”然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口,最初的“蜕变计划”自然就半途而废了。

你应该每天按照自己的计划,按部就班地进行,然后根据水平和实际情况,逐步增量。但是记住,不要心血来潮一天完成过多的任务,这样会提前透支大脑的满足感。而且你的身体更容易感到疲倦,得不偿失。

02.
定时定量,营造紧迫感

很多同学不知道该如何合理分配时间,这样往往会效率不高,造成时间的浪费。

据调查表明,有47%的学生,每天学习时间不到7小时,学习任务相当不饱和,也就是说,学个一两个小时就歇一会,看看手机,发发呆,做做其他的小动作。

没有持续高效地产出,这样很容易产生松懈心理,学习效果一般。

定一个自己能坚持的学习时长,计划在这个时间内,需要完成哪些任务。另外,还要保证在这个时间内,能够保质保量地完成任务。要知道,学习效果并不是靠时间堆出来的,效率高才是最重要的。

学生状态不好怎么办怎么调整(5个快速进入学习状态的小妙招,超适合在家学习的你!)

学生状态不好怎么办怎么调整

03.
入座即学,拒绝小动作

无法很快进入学习状态的童鞋,往往就因为没有做到入座即学。

对于学习来说,最开始的15分钟很重要,如果一开始就很懒散,东瞅瞅西看看,刷刷手机,做做小动作,把手头的学习一推再推,就很难再找回学习的感觉。

如果能在刚坐下的15分钟以内,保持专心致志学习的状态,后面很自然地就会进入正轨,接下来的学习也会延续之前的状态,持续专注。

04.
保持一种舒服的学习节奏

复习节奏也就是学习惯性。养成良好的学习惯性,避免出现三天打鱼两天晒网的情况。

学习有感觉时就猛学,没有状态时就停滞不前,没有一个持续的学习过程,那最终学到的东西也就不会多。

最好在一个熟悉的环境中,以一种舒服的学习节奏,用轻松的心情来学习,学习的效率自然不会低。

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05.
保持做题的兴奋感

如果长时间看书,那很容易就会走神,会产生疲劳感,效率反而很低。

这时可以选择去做一些题,这样可以帮助我们快速进入学习状态。

很多同学会发现,做题时往往是精神最集中的时候,复习效果也比较好。看书是一种知识的输入过程,而做题则需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出。

在看书看累了,或是难以进入学习状态的时候,做题不失为一个好办法。

写在最后

其实,最好的状态是当下。因为当下,你已经有了要学习的念头。从这一刻开始,坐到书桌前,打开课本,逼着自己看书、做练习,状态就会慢慢地回归了。所以,下次开始学习的时候,不妨放下杂念,立刻马上开始学!

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