黑名单对孩子上学有什么影响(高中生“黑名单”行为,真的越做越焦虑!)

2024年9月19日20:00:2488

黑名单对孩子上学有什么影响(高中生“黑名单”行为,真的越做越焦虑!)

大数据学院编辑部

黑名单对孩子上学有什么影响(高中生“黑名单”行为,真的越做越焦虑!)

现在大部分宝子是不是已经开学了?那你们是否也会被自己的焦虑情绪“折磨”地辗转反侧?

在紧张的学习过程中,你常做的一些行为也会在不知不觉中增强我们的焦虑感。

黑名单对孩子上学有什么影响。一起来看看,下面这些高中生“黑名单”行为,你中招了么?

误区1  照搬学霸的笔记

“学霸的成绩已经证明,学霸这么做,一定有学霸的道理!”

很多同学刚拿到学霸的笔记和方法时都觉得这是一本“葵花宝典”,因为学霸们耀眼的成绩似乎已经佐证了这些学习方法一定是有效的、这些笔记内容一定都是精华。

仅仅一本笔记、一个错题本、一种解题思路、一个答题模板,完全称不上是他们成功的秘诀,这些只是外在表现罢了。

不同的人有不同的习惯和思路,每个人在做笔记的时候也都会有所取舍。对学霸好的,不一定是适合你的。

模仿别人的终究是表面,只有自己钻研出来、适合自己的才真正对你有用。你可以参考别人在学习过程中的好习惯、好方法,但绝不能照搬照抄。

误区2  不停和别人比较

别人都能学会,为什么就我学不会?

别人都能赶上进度,为什么就我赶不上?

别人都能超长待机,为什么我一会儿就累?

别人......

作业、成绩、排名、写作业的速度、每天的学习时间,教室里的万事万物仿佛都可以拿来比较。

比过了自己能安心一点,比不过就焦虑,痛苦,失落、心态失衡。不要否定自己,别人也没你想得那么厉害!

看起来情绪稳定的人,也一定会有自己的烦恼。

👇你只需要👇

打败早上起不来的你

打败刷不进去题的你

打败背不进去书的你

打败忍不住去玩的你

打败对未知恐惧的你

把精力放在复盘自己为什么没有考好,考试暴露出了什么问题,应该怎么改进上,自然就会有进步。

误区3  压抑自己的情绪

情绪不会自己消失,过度压抑自己的后果,一定是向内吞噬,损害自己的身心健康,陷入内耗。

感到焦虑的时候,不要忽视自己身体发出的信号,假装情绪不存在。我们要找到控制、宣泄情绪的方法,而不是压制它,没有心理负担,才能轻松向前。

误区4  上课不听讲偷偷做题

在自己擅长的课上做不擅长的科目的题、嫌老师上课没内容,不如自己做题......

对大多数人来说,这样除了增加你课上的担惊受怕,对你的学习并没有太大帮助。

课堂上老师授课的声音、同学讨论的声音、担心被老师发现的情绪一定会对你造成干扰,让你无法静下心来思考,刷题的错误率一定会提高。

糊里糊涂地做一道题,不如踏踏实实地听老师讲一道题。

老师授课那么多年,每次讲课之前也都还要备课,知识常学常新。

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黑名单对孩子上学有什么影响

误区5  享受刷题的快感但不愿复盘

不知道你有没有这样的体验,刷题刷到一定程度是会产生快感的。看着自己今天刷过的卷子,莫名有一种自豪。

但为什么有人练了上千道题,成绩都没有提升;有人看似随便练练,成绩却能上涨几十分?

题量不是越多越好的,我们不断练习的目的只有两个:

  • 对于不会的知识,通过练习找到并弥补
  • 对于会的知识,通过练习提高熟练度

不复盘、无反思的刷题都是无效刷题,虽然爽到了但是以后不要再这么干了!

误区6  跟难题死磕

战胜一道难题是很有成就感的事,班上的学霸们也常围成一堆一起讨论一道难题。

他们“挥斥方遒”的背影属实有点酷,于是从此对简单问题不屑一顾,对丢掉的分斥为“低级失误”,一心只想着跟难题死磕。

基础才是决定胜败的关键!高分法则里最重要的不是解出那20%的难题,而是确保那80%的基础零失误。

误区7  摄入的信息太杂

三个月数学从50分提到120分,这样的贴子比比皆是。

一定要有自己的规划、掌握自己的节奏、有辨别信息的能力,有能借鉴的方法是锦上添花,没有合适的也能按部就班。

一味沉浸在“逆袭”的彩虹泡泡里,可能会导致心态失衡。

误区8  太在意别人的评价

老师也好,同学也罢,不要在别人身上寄予太多期望和感情。

对老师来说,教学是他的工作,他不是你唯一的老师,你也不是他唯一的学生,老师其实没有针对任何人;

对同学来说,一天大部分时间待在一个屋檐下,有分歧、有争执都是太正常不过的事。

别再因为老师的批评或同学的评价就焦虑、心情低落,甚至因此讨厌这个学科。多把注意力放在自己的学习本身。

误区9  和家人争执

面对高考/考试方面的问题,家长也会有焦虑,而且很多时候家人和我们的焦虑会相互传染,彼此加强。

在处理和家人的关系方面避免冲突是第一位的。

没必要奢求家人100%的理解和支持,也要学会不要被家长的焦虑情绪裹挟,有自己独立的思考很重要。

黑名单对孩子上学有什么影响(高中生“黑名单”行为,真的越做越焦虑!)

我们只做好自己,真不用觉得别人比自己厉害,坚持的你就是最耀眼的!

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